Archiv der Kategorie: Verein

Eisessen zum Saisonabschluss

Traditionell  hat im letzten Training der Saison die Sportlernahrung Vorrang vor den Kilometern auf dem Rad. Alle Nachwuchsfahrer fuhren nach Herxheim, wo das dortige Eiscafé einen Großauftrag entgegen nehmen konnte. Ebenso traditionell, finden sich zu diesem Training immer vieeele Fahrer ein, incl. den momentan Verletzten.

Das Eis hat geschmeckt
Das Eis hat geschmeckt

Aber, nach der Saison ist vor der Saison. Es geht jetzt nahtlos weiter, erst mit dem Cross-/MTB Training im Oktober und dann mit dem Wintertraining ab November, wenn wieder Flutlichtfahren mittwoch abends im Stadion angesagt ist. Dies ist übrigens die ideale Zeit für Neueinsteiger, da in den nächsten Monaten erst einmal keine Straßenrennen stattfinden, und man sich somit wunderbar um den Formaufbau im Training kümmern kann. Für all diejenigen aber, denen es auch im Winter in den Beinen „juckt“, gibt es ja noch diverse Crossrennen in Offenbach und der näheren Umgebung.

Trainer mit Lizenz

Ende Juli wurde erstmals der D-Trainer Lehrgang „Rennradtraining mit Kindern und Jugendlichen“ durchgeführt. Diese dreitägige Lehrgang fand beim Hauptsitz des BDR in Frankfurt statt und wurde durch den Bundestrainer Ausbildung Thomas Kaufmann geleitet.

Der  Lehrgang setzte sich zusammen aus theoretischen und praktischen Teilen. Im theoretischen Teil lernte man z.B. wie man eine Jahres- und Monatstrainingsplanung für einen Fahrer erstellt. Im Praxisteil wurde dann Athletikübungen, Geschicklichkeit mit dem Rennrad und bei zwei Ausfahrten z.B. Belgischer Kreisel, Kurzsprints und Kraftausdauer am Berg gezeigt und auch gleich selbst probiert.

Joachim Osterheld und André Guldi vom RVO haben daran teilgenommen und die D-Trainer Lizenz erhalten.

Lehrgangsteilnehmer zusammen mit Bundestrainer Thomas Kaufmann (rechts)
Lehrgangsteilnehmer zusammen mit Bundestrainer Thomas Kaufmann (rechts)

Einladung zur RVO Radtour am 16. Juli

Der Radfahrerverein Vorwärts 04 Offenbach/Queich lädt zu seiner Radtour ein. Die Radtour findet am Samstag, den 16. Juli 2016 statt.

Eingeladen sind alle Mitglieder, Helfer, Freunde und Gönner des RVO.

Abfahrt ist um 15.00 Uhr an der RVO Vereinshalle. Es werden ca. 20 km „Rund um Offenbach“ gefahren. Das Tempo wird so angepasst, dass jeder mitfahren kann. Ab 18:00 Uhr treffen wir uns dann zu einem gemütlichen Beisammensein wieder in der RVO-Halle. Bitte hierzu Teller und Essbesteck mitbringen.

Damit wir angemessen für Speisen und Getränke sorgen können, ist eine Anmeldung bis zum 10.7.2016 erforderlich. Anmeldung an Berthold Gensheimer (Tel. 6421 bzw. berthold.gensheimer@gmx.de).

Wie in den Vorjahren werden Salat- und Kuchenspenden gerne angenommen.

Der RVO Vorstand

Mit 16 Jugendfahrern im Trainingslager

Auch dieses Jahr fuhren die Jugendfahrer des RV Offenbach in das Trainingslager im Bethof bei Vorderweidenthal. 5 Tage volles Programm war angesagt: täglich mindestens eine Rennradtrainingseinheit, garniert mit kleineren Mountainbiketouren und getoppt mit Klettern/Abseilen und einen Besuch auf der Berwartstein.

Die RVOler auf dem Pfälzer Waldboden

Organisiert wurde das Trainingslager vom Vereinstrainer Joe Osterheld. Joe und den begleitenden vier Vätern war es gelungen, die Kids  sportlich zu fordern und zu fördern. Aber auch der Spaß in der Gruppe kam nicht zu kurz.

Wer gerne die Fakten hätte, hier die Tourendaten der „Größeren“:
Tag 1: Bärenbrunner Hof
Tag 2: Reisdorf – Annweiler
Tag 3: Die Königsetappe zum Hermersberger Hof
Tag 4: Col de Pigeon – Schönau
Tag 5: Hohe Derst
Dabei wurden insgesamt über 250km und  4000hm absolviert.
Und die Kleinen hatten auch knapp 200km und 2000hm auf ihrem Tacho.

Die "Kleinen" unterwegs
Die „Kleinen“ unterwegs
Trinkpause in Wissembourg/Frankreich
Trinkpause in Wissembourg/Frankreich

Am dritten Tag bekamen die Rennfahrer Besuch von Gerhard Geil vom Radsportgeschäft in Offenbach. Unter fachkundiger Anleitung lernten sie, wie man möglichst schnell einen Platten flickt.

Platten flicken professionell
Platten flicken professionell

Folgende Kinder haben an dem Trainingslager teilgenommen: Eva-Maria, Hannah, Zora, Fabian, Max, Luca, Luca, Jannis, Lars, Julien, Torben, Thilo, Tristan, Alex, Karol und Niklas.
Einige von ihnen waren Erstteilnehmer, aber sicherlich nicht das letzte mal dabei!

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Vor der ersten Ausfahrt

Der RV Offenbach bedankt sich bei Joe für die Super Organisation und Durchführung. Der Dank geht auch an die Väter, die vor Ort mitgeholfen haben.